жизнь, обж, гражданская оборона, выживание, спасение, первая помощь

На воде / Если вы оказались в воде, не умея плавать



В том случае, если вы не умеете плавать, постарайтесь продержаться на поверхности воды, пока не придет помощь.
  1. Попробуйте лечь на воду лицом вниз, широко раскинув руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы меньше затратите энергии.
  2. Оставаться на поверхности продолжительное время можно и по-другому. Двигайте ногами так, будто вы крутите педали. Не переставая шлепайте руками по воде, перенося на них часть нагрузки и сохраняя равновесие.
  3. Или, оставаясь в вертикальном положении, сгибайте одновременно обе ноги, разводя колени в стороны, а затем резко распрямляйте их.
  seo цена |  |